सर्दियों में नींबू पानी पीने के कुछ अलग ही फायदे और नुकसान हो सकते है आज जानते है की हमारा आयुर्वेद इसके बारे में क्या कहता है
सर्दियों में नींबू पानी तो हम पी लेते है लेकिन हमारी इम्युनिटी कमजोर हो जाती है जिसकी वजह से शर्दी, खांसी , जुकाम, बुखार जेसी बीमारिया होने का खतरा बढ़ जाता है तो इस समय में सबसे ज्यादा ध्यान देने वाली बात ये होती है की हमे अपने शारीर को बाहरी ठण्ड से बचाना तो ह ही इसके साथ अंदरूनी सेहत का ध्यान रखना भी बहुत जरुरी हो जाता है सर्दियों के समय में इम्युनिटी कमजोर होने की वजह से छोटी छोटी बीमारिया होने के खतरे बढ़ जाते है साथ ही हमारी स्किन भी बाहर से ड्राई हो जाती है, जोड़ो में दर्द होने लगता है, पाचन क्रिया भी सही नहीं रहती है
हमारे आयुर्वेद के हिसाब से हमे सर्दियों में खास ध्यान रखना चाहिए लेकिन कुछ लोग ऐसे होते है जो सर्दियों में भी नींबू पानी का उपयोग करते है लेकिन हमें ऐसा नहीं करना चाहिए क्योकि नींबू पानी का प्रभाव सर्दियों में हर इन्सान के लिए अलग अलग होता है कुछ मामलो में इसका उपयोग सही हो सकता है लेकिन कुछ मामलो में हमें इसका उपयोग रोक देना चाहिए , चलिए अब जानते है की हमें इसका उपयोग कब करना चाहिए कब नही !
सर्दियों में नींबू पानी पीना चाहिए या नहीं ?
जिन लोगो की तासीर गरम होती है उन लोगो लो नींबू पानी का सेवन करना चाहिए क्योकि निम्बू पानी रस धातु से एसिड को निकालने का काम करता है तो जिन लोगो को कब्ज या एसिड की समस्या होती हो उन लोगो को नींबू पानी पीना चाहिए लेकिन इसकी तासीर ठंडी होती है तो अन्य लोगो को इसका सेवन नहीं करना चाहिए क्योकि सर्दियों इसके सेवन से खांसी, जुकाम, जेसे समस्या हो सकती है तो सर्दियों में इसके सेवन से बचे !
नींबू पानी पीने से हमारा पित ठीक रहता है और हमारी बॉडी से विषेले तत्वों को बहार निकालने में मदद करता है दिन के समय में नींबू पानी पी सकते है लेकिन सर्दियों में नींबू पानी का सेवन सोच समझ कर करना चाहिए क्योकि इससे शारीरिक तनाव बड सकता है और जिन लोगो को एलर्जी होती उनको नींबू पानी नहीं पीना चाहिए, अगर फिर भी कुछ लोगो को नींबू पानी पीना ही है तो उनके लिए पीने का सही तरीका होता है जो इस पोस्ट में आप आगे पढेंगे !
सर्दियों में नींबू पानी पीने का सही तरीका –
1. सर्दियों में नींबू पानी का सेवन उन लोगो को नहीं करना चाहिए जिन लोगो को एलर्जी की समस्या है और उनकी तासीर ठंडी होती है ऐसे लोगो को एक बार चिकित्सिक से परामर्श लेना चाहिए
2. रात के समय नींबू पानी नहीं पीना चाहिए क्युकी इसकी तासीर ठंडी होती है जिसकी वजह से हमारी नींद में रूकावट आ सकती है और नींद पूरी नहीं होगी.
3. अगर आप सर्दियों में नींबू पानी को ठन्डे पानी के साथ पियेंगे तो आपको नुकसान होगा लेकिन अगर आप इसको थोड़े गुनगुने पानी के साथ पियेंगे तो इसका फायदे ज्यादा होंगे और कोई परेशानी भी नहीं होगी
4. नींबू पानी पीने आपको शारीरिक कमजोरी महसूस हो सकती है तो इससे बचने के लिए अपनी डाइट का भी विशेष ख्याल रखना होगा.
5. ग्रीन टी और नींबू पानी दोनों को कभी साथ में नहीं पिए ऐसा कारना नुकसानदायक हो सकता है
निष्कर्ष – नींबू पानी के सेवन से हमारी बॉडी डिटॉक्स होती और इम्युनिटी बूस्ट होती है लेकिन सर्दियों के समय में इसके सेवन को सोच समझ कर करना चाहिए क्योकि इसकी तासीर पहले से ही ठंडी होती है और कुछ मोसम की सर्दी भी होती है तो दोनों को एक साथ शारीर नहीं झेल पायगा और तबियत खराब हो सकती है .